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天氣逐漸轉涼，冬天的腳步將近了，又將進入冬「藏」的季節，身體將適應氣候，開始囤積脂肪來抵禦寒冷，你自然也是口欲大開食指大動難以控制，不吃愧對自己，吃了愧對荷包及體重。

　　2、手法：在穴位上重複進行按、放的動作，按壓20-30次，按壓強度以不痛為原則。

　　3、時間：「饑點」飯前或非進食時間嘴饞想吃時按壓，「胃點」及「神門」於飯後按壓。

　　若已是過重者除使用上述方法，避免體重繼續上升外，也該擬定減肥計劃，合理的飲食、適度的運動，找出自己肥胖的原因，並選擇健康正確的減肥方法，請勿使用躁進、激烈、殘害身心的作法，否則只能成功一時，終究得面對復胖的惡夢，進入永無止盡的惡性循環中。